Das bewusste Atmen, auch als Pranayama bekannt, ist eine uralte Praxis, die im Herzen der yogischen Tradition liegt. Die Verbindung von Atem und Bewusstsein spielt eine entscheidende Rolle in der…
Einen Tag im Wald zu verbringen, mag nach einer einfachen Freizeitaktivität klingen, aber die Natur hat erstaunliche Kräfte, die sich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Hier sind einige…
Die japanische Praxis des "Shinrin Yoku" oder Wald Badens hat in den letzten Jahren weltweit Aufmerksamkeit erregt. Es geht dabei nicht um das wortwörtliche Baden im Wasser, sondern um das…
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